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20060318 【桶后印象】鳥嘴尖桶後行
日期:2006.3.18(六)人員:一家四口走過烏來桶後林道幾次了,都是在半路登山或是探路走走,還沒機會行車至林道13K左右的行車終點。看看鳥嘴尖的行程好像也等了一兩年了,這次就把對烏來山區的「螞蟥恐慌症」先丟到一邊,瞧瞧春天的桶後有什麼不一樣?來到這裡,發現小朋友對這裡有些陌生與好奇,原來以前帶他們來的時候還太小,沒有什麼記憶,比起其他地方,就有點新奇的感覺了。不過說起這烏來地區或是連綿過去的坪林山區,螞蟥實在有夠多。尤其去年趁颱風前由九芎根山連走芋園尖的雨中淒慘行,一家四口倒是不太敢回想。半路開始發威的淒風苦雨加上螞蟥大軍,當真是刻骨銘心的恐怖記憶之一。回到家裡後,連換下來的衣褲鞋子都還泡出一、二十條出來,當日以鹽巴伺候這些傢伙,效果不錯。登山總是有甘有苦,至少今天掌握天氣的狀況了,將會是晴朗舒適的登山好日子,可以好整以暇享受桶後的風光及登山樂趣。<05:45>整理完畢,把小朋友叫上車,出發了。<06:25>下北二高新店交流道接台九再右轉新烏路。繼續往烏來方向一路行去,遠處清新的山景正沐浴在清晨的陽光中,沿途賞景。行約13.5K過烏來停車場,再行4.3K,不知不覺抵達了烏玉檢查哨。<07:06>烏玉檢查哨辦證,順便休息。<07:17>烏玉檢查哨辦理入山證後,已過十分鐘,二話不說,過鐵門直奔林道盡頭。行2K後抵孝義叉路,續直行正式越過桶後林道0K。再行1K經下阿玉山登山口,又一次喚起陡上陡下此山的記憶。一路行駛在車道不寬但路況尚可的桶後林道,在經過有著楓紅記憶的大礁溪山造林中心登山口後,即抵達了里程指標13K過後的林道行車終點。<07:50>停車13K路邊空地。左下方的溪水清澈可人。<08:05>整裝後出發往鳥嘴尖,過桶后吊橋。<08:08>上行石階步道。<08:10>經台電桶后保線所,由面對保線所右側登山口上行保線路。<08:22>左下電塔叉路,繼續直行寬大保線路。<08:28>台電桶后分歧輸電線路第002號。展望不錯,休息賞景。<08:40>續行。<08:48>上到丁字路口,正前方有高大電塔(烏來-宜蘭線 #049)。取右行,過台電桶后分歧輸電線路第001號。<08:56>穿過小山徑後已不再是寬大的保線路了。<08:59>攀木而過,續行。<09:10>過溪。<09:15>再過小溪。<09:23>重要叉路口。指標:左上鳥嘴尖約90分,右行桶後越嶺保線路,回往桶後保線所吊橋。<09:26>取左上,走一小段路後遇小落差,小朋友需要稍微拉一下。<09:37>一路陡上後又遇小落差,等著拉小朋友。今日天氣稍微有點悶熱,此時涼風徐徐,感覺飄飄欲眠,舒暢多了。<09:40>兩個小朋友拉上小落差後,才發現山徑可由樹後繞上,不需如此大費周張。<09:58>陡上結束,抵雜木林稜線段,順稜左行。此處透過樹枝空隙,可展望遠處山景及眼前山頭,幻想前方最近山頭就是鳥嘴尖,但不太可能。<10:00>陡上小斜坡,此處是一個不錯的展望點。<10:06>準備拉繩陡坡下方。小朋友異口同聲說:這應該是「中」陡坡!<10:12>有點擔心地吆喝著小朋友一個個拉繩順利上到上方山腰路,全員拉繩結束後取左行。<10:33>棄山腰路段,取右陡上山徑。山腰路似可續行,但有樹枝橫亙警示。<10:40>穿過兩個巨石間山徑。<10:41>左上有個小山頭,上去瞧一瞧。因枝葉干擾,展望差強人意。<10:44>續行。<10:48>一小段雜草路段,右側有大展望,前方應該就是姑婆寮尖連稜吧。<10:54>變葉木孤立加遠山景致之山稜處,展望佳。<10:55>上到小山頭,再下坡。<10:58>重要叉路口。指標:左往金紙崙約60-80分,右往鳥嘴尖約10分。<11:01>再上小山頭,仍不是鳥嘴尖。<11:07>繼續拉樹幹順著濕軟陡坡而下,好像又過了一個山頭,再緩下坡。<11:08>重要叉路口。指標:左往鳥嘴尖2分,右往姑婆寮尖、烘爐地山,回往桶後2.5小時。<11:12>以為走上去就到了,但上行後又偏右循山徑續行,過一會後總算到了。鳥嘴尖山,又名鳥口尖山,標高1043公尺,三等三角點No.4142。原本以為山頂又是樹林圍繞無展望,沒想到陽光之下,還有不錯的視野,只是午餐時間到了,難道要在烈日當空之下休息用餐?說時遲那時快,還在山頂上想著午餐地點問題,大兒子已發現下方有一個又平又寬又涼爽的好地方。趕緊全部下到山頂右下方空地休息煮麵,原來此處即是往紀州寮山叉路。此處雖然舒適,但終究還是要回程。由於天氣熱了些,水的需求量也就多了些,連咖啡都捨不得泡了,就寄望回到過溪處再好好享受了。<13:06>原路下山,此時已略有雲氣。想到早上登頂前那一堆讓小朋友頻頻問:「到了沒?」的假山頭,決定回程時數一數到底有幾個小山頭。<13:08>抵姑婆寮尖、烘爐地山叉路,再小上坡。<13:11>至緩山頭,續下坡。<13:13>過小山頭續下坡。<13:15>陡上爛泥路,冷不防頭頂挨一悶棍,原來是一根樹幹不偏不倚的就在陡上半路的頭頂上方,腳一蹬就剛好命中。<13:17>小山頭。<13:19>抵金紙崙叉路。<13:26>取左繼續下山。<13:28>再上一個小山頭。<13:29>展望點。<13:31>再過一個小山頭。<13:34>過展望姑婆寮尖連稜處,再緩上坡。<13:35>右上小山頭的展望點處,視野已經變差了,不上去了。<13:37>穿過兩個巨石間山徑。<13:42>杉林路段陡下後接山腰路取左行。<13:47>又緩上一個小山頭。<14:00>拉繩陡下開始,分成兩段小心慢行,分批拉繩陡下。<14:08>全員拉繩陡下結束。<14:12>感覺不錯的雜木林稜線段取右下切,此後一路陡下。<14:27>抵鳥嘴尖約90分叉路。<14:34>過小乾溝。<14:35>過小溪流。<14:40>過溪處,一路惦記著的休息點。看著水中「螃蟹鬥溪蝦」,就知道此處水質應該不錯。小朋友已忙著戲水,就在此地補充水份了。<15:43>快樂時光結束,出發續行。<15:54>經台電桶后分歧輸電線路第001號。<15:54>抵三叉路取左下行。<15:58>經台電桶后分歧輸電線路第002號。<16:08>下抵台電桶后保線所,在保線所前面的大平台稍事休息。還好今天全程抓不到十隻螞蟥。只是奇怪,大部份在大兒子鞋子上發現,小兒子全身上下倒是一隻也沒發現,還在我的褲子上找到一隻。<16:12>步下石階,過桶后吊橋,回到林道停車處。此時這裡已擠滿了一群人和一堆車子了。
<16:15>開車。在沿途林道風光中,結束了這一趟鳥嘴尖的行程,也將桶后印象再一次裝入了記憶之中。
1.沐浴在清晨陽光中的桶后吊橋
2.終於到了! 與鳥嘴尖山打第一聲招呼!
3.鳥嘴尖山(標高1043公尺,三等三角點No.4142)
4.鳥嘴尖山頂的展望
5.下抵台電桶后保線所的登山口
 

 

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算不算是一對戀人
作詞:倪慧虹 作曲:倪慧虹 編曲:黃韻玲(女)我倆相識己久 你以為我喜歡自由而我以為你己經習慣等候(男)親愛的 我從來沒有忽視你所給我的溫柔我只是 說不出口並非習慣等候(女)在每一次交談中知道 彼此的感受 在每一次的爭吵後 為對方找尋藉口(男)在每一次妥協以後 試著從彼此手中逃脫卻連放開彼此的手 也不能夠(女)你我到底算不算是一對戀人 我這樣問會不會有些認真別再沈默 快對我說(男)你我到底算不算是一對戀人你這樣問會不會太過天真為何你從不對我說我該怎麼做(合)我倆算不算是一對戀人
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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別哭,我最愛的人
作詞:鄭智化 作曲:鄭智化別哭 我最愛的人今夜我如曇花綻放在最美的一剎那凋落妳的淚也挽不回的枯萎別哭 我最愛的人可知我將不會再醒在最美的夜空中眨眼我的眸是最閃亮的星光 
是否記得我曾驕傲的說這世界我曾經來過不要告訴我永恆是什麼我在最燦爛的瞬間毀滅不要告訴我成熟是什麼我在剛開始的瞬間結束
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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把情感收藏起來
作詞:鄭智化 作曲:鄭智化把情感收藏起來 讓回憶留下空白忘了曾經擁有的過去 永遠永遠不再說愛把歡笑收藏起來 讓生命留下空白忘了曾經幻想的未來 永遠永遠不再期待什麼是我一直該對妳說的話 而我一直都沒有說什麼是我一直該替妳做的詩 而我一直都沒有做什麼是我一直該為妳流的淚 而我一直都沒有哭什麼是我一直該向妳認的錯 而我一直都沒有低頭把秘密收藏起來 讓妳我留下空白忘了曾經虛度的青春 永遠永遠不再重來啦......雨都變成了窗上凝結的水滴 歲月從我的掌中逝去誰能醫治我現在矛盾的心理 還是痛苦地壓抑自己把情感收藏起來 把歡笑收藏起來把秘密收藏起來 把這首歌收藏起來


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明華園總團十一月份活動行事曆(11/27更新)
★明華園總團十一月份活動行事曆:時間
戲碼 11/1~11/3苗栗《貓神》戶外大型演出彩排、裝台11/4(四)高雄縣衛武營都會公園  鳳山市南京路449之1號
馬車伕與大捕快 11/5(五)台中縣大里市運動公園+大螢幕實況轉播晚上7:30國光路和大里路交接處
馬車伕與大捕快 11/6(六)2010苗栗縣國際藝術節藝鳴驚人‧思傳情晚上7:00苗栗縣體育場苗栗市經國路 4 段 79 號 貓神 《索票》入場10/30.31開放索票 一樓平面區(田徑場)索票入場;二樓看台區自由入場。11/7(日)2010苗栗縣國際藝術節藝鳴驚人‧思傳情晚上7:00苗栗縣體育場苗栗市經國路 4 段 79 號 貓神 《索票》入場10/30.31開放索票 一樓平面區(田徑場)索票入場;二樓看台區自由入場。11/8(一)孫老師公益廣告代言拍攝 11/9(二)2010成大表演藝術節校慶年度鉅獻 台南市大學路1號  蓬萊大仙 中山大學《貓神》裝台11/10(三)2010台灣跑水節活動
彰化縣二水鄉夜市廣場 馬車伕與大捕快 11/11(四)中山大學《貓神》
下午 - 技排  晚上 - 總彩排11/12(五)中山大學-逸仙館
《限學校師生觀賞》 貓神 11/13(六)高雄縣內門鄉順賢宮 內南村菜園頂8號-8(實踐大學正對面)
扮仙+包公審判官 11/14(日)高雄市三民區義民廟廣場 
高雄市三民區褒忠街114號 
扮仙+賣藝王家 11/15(一)高雄縣鳳山市五甲龍成宮 鳳山市五甲二路730巷6號 
扮仙+紅塵菩提 11/16(二)高雄市左營區自由黃昏市場停車場  自由三路、孟子路口  薛丁山傳奇 11/17(三)高雄市前鎮區 后安路、天倫街口籃球場
財神下凡 11/18(四)
台中縣大雅鄉雅潭路+大螢幕實況轉播 雅潭夜市 馬車伕與大埔快 11/19(五)
高雄縣岡山壽天宮 岡山鎮壽天里公園路40號  扮仙+賣藝王家 11/20(六)「百年糖倉 藝文飄香」糖?文化園區試營運開園10:00~15:00演出『護國將軍』 -折子戲  晚上7:30台北縣三重市碧華國中+大螢幕實況轉播 三重市自強路五段66號 
唐朝征西元帥-薛丁山傳奇 11/21(日)高雄市楠梓區 德民路、三山街口停車廣場 下午1:30祥獅獻瑞+財神下凡 晚上7:30雲林縣台西鄉五條港安西府+大螢幕實況轉播 台西鄉五港村中央路76號  百仙齊賀+包公審判官 11/22(一)台南市花園夜市 海安路三段299號 晚上7:00
護國將軍 節節高升 高雄市三民區 鼎金保安宮 晚上7:30
扮仙+包公審判官 高雄市小港區高雄公園 航空站對面 
明華園青年軍-天字戲劇團 晚上7:15青陽大大爺 11/23(二)台北縣淡水鎮水碓籃球場 淡水鎮中山北路一段  蓬萊大仙 11/24(三)台北縣新莊市光華國小  新莊市龍安路452號
蓬萊大仙 11/25(四)高雄市鼓山區+大螢幕實況轉播 
美術東五路180號 晚上7:00
金蘭與真情  明華園戲劇總團 暨 本土戲劇 民俗藝陣 一流菁英團隊11/26(五)台北市雙蓮國小鴛鴦槍+護國將軍+馬車伕與大埔快晚上7:00大同區錦西街51號 晚上8:30台北市凱達格蘭大道護國將軍晚上9:00
台北縣板橋市漢生東路廣場護國將軍11/28(日)
台北縣瑞芳鎮九份
台陽停車場蓬萊大仙


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11/26(五) 演出行程公告
時間:11/26(五) 晚上7:00地點:台北市雙蓮國小 (大同區錦西街51號)演出戲碼:鴛鴦槍+護國將軍+馬車伕與大埔快時間:11/26(五) 晚上8:30地點:凱達格蘭大道演出戲碼:護國將軍時間:11/26(五) 大約晚上9:00地點:台北縣板橋市漢生東路廣場演出戲碼:護國將軍



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倭寇能花蓮也能-其他呢
日本變天了.花蓮縣也緊追在後.
百姓對執政當權者的無情.是民主社會的常態.也是展現民主進步的必要手段.
倭寇人民對17.5%滿意度的首相及內閣.重重一擊.實非偶然.
反觀咱們馬先生16%滿意度.劉閣揆11%也讓自稱[抗煞英雄]葉無品灰頭土臉.
甚麼馬團隊.馬家軍.國王的人馬.主席指派的光環.通通稍息.原地立正站好.
偉大的人民當然可以自己作主.拒絕昏庸無能團隊所端出.沒有牛肉的菜色.
當一個部會首長.代表國家出國.卻能在公開場合.遍佈國際媒體面前.槓上本國留學生.
這也能當英雄.有種就去對抗一千多顆飛彈瞄準中華民國的中華人民共和國嘛.
幹嘛碰到共匪就像[縮頭的龜兒子].見自己的同胞.就官腔官調.不可一世的屌樣呢.
而勘稱抗煞英雄的是.犧牲性命的醫師與護理團隊.葉無品先生.無需義正詞嚴的搶功.
九二一大地震.八八水災眾多默默的救災.救難.救援.奉獻等英雄.誰會知道或記得他們的名字.
這才叫做[真正的英雄].英雄與烈士都不是自封自褒的.不信的話.請去[忠烈祠]問問諸位英雄
烈士.有誰是自封的.----見鬼啦
年底的地方選舉.但願廣大的人民.展現[人民當家作主]的精神.不能再將[奧梨仔假蘋果].苦了
自己.造就自以為是的無能者.看看首都臺北的重大建設.問題層層疊疊就知道了.老話一句.
英俊挺拔的.演藝圈.模特兒.牛郎店多得是.且絕對不會遇上60歲以上的.還可以色相博取好感的昏庸無能老漢.記得[選賢與能]
青松老人已經輕鬆

 

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  • Dec 13 Tue 2011 02:23
  • 夢想

          

夢想
ㄚ銘今年51歲.在南投民族路開了一家[雪昌計程車行]
生性木訥寡言.卻不願意讓腦筋有充分的休息時間.
只因為夢想是唯一能滿足他現在的生活步調.
開計程車養一家四口[兩個兒子]原就有些見拙.尤其在人口不多的南投.
但阿銘卻能自得其樂.自稱[臺中國父]-臺灣.中國領導人的父親.他說:
兩個兒子天賦聰敏.只要好好栽培.一個當臺灣總統.一個當中國國家主席.
他是自然的[臺中國父]哦.對了.他太太是廣西來的新住民.
牆角貼一張[聯合國軍事調委會主席]的聘書.也能讓他自爽了老半天.
問他生意好嗎.他會回你[處理國際事務很忙.個人收入不重要]
問他對八八水災政府的處理方式.他說[這是地區性的事務.他沒空處理]
悠閒的生活方式.說話暴笑的阿銘.能與世無爭的生活在自我的夢境裡.
其實.也算是另一種意境的生活方式.不是嗎.
青松老人漸漸輕鬆

 

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恭賀獲得第一屆肚皮舞孃巨星盃大賽業餘團體組第三名
12月27日嘉義市中東肚皮舞推廣協會在嘉義市遠東百貨廣場前舉辦第一屆肚皮舞孃巨星盃大賽

工作室由以親、佩嫻、彗榮三人代表組成「想舞飛飛」參加業餘團體組的比賽
3人不畏越晚越冷風越大的天氣在舞台上表現亮麗出色
第一次出賽便獲得業餘團體組第三名的佳績
多日來的辛苦練習終於有了甜美的收穫
再次恭喜三位同學

 

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1/5瑜珈提斯開課
周二晚間的瑜珈提斯將於1月5日開新一期的課程

歡迎想要增強肌耐力的你加入我們這一班哦



開課日期:1月5日(二)

上課時間:晚間8:00~9:00

費用:1期10堂課,1500元

§上課請自備瑜珈墊§

報名專線:0980-087514



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排行榜14
2007/06/26 
名次 部落格 瀏覽人數71小辣妹成長日記
小辣妹快十個月囉~~但是,牙齒不知道跑到哪裡去?到現在一顆也沒看到!煩惱.... ...《詳全文

 

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棒棒堂可愛毛弟
原名邱翊橙英文名Modi暱稱毛弟、驚驚毛國籍 中華民國出生1990年10月10日 台?職業
藝人、主持人相關團體模范棒棒堂
就讀於台北縣私立莊敬高?職業學校表演藝術科,為台?Channel V節目模范棒棒堂第一代成員之一。哥哥邱勝翊
(王子)也是模范棒棒堂成員之一。雖非棒棒堂出道成員之一,但憑著俊帥的外型,加上擁有哥哥的人氣加持,也擁有居高不下的人氣。家庭
有父母、兄長邱勝翊(王子)
原住台中地區,加入模范棒棒堂後與王子搬至台北。現與模范棒棒堂成員小濱及李銓同住。
電影2007年 《九降風之台灣篇》[1](原名《九降風》[2]),第32屆香港國際電影節參展電影,於2008年03月21日進行首映資料來源:http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E9%82%B1%E7%BF%8A%E6%A9%99&variant=zh-cn
圖片來源-棒棒堂毛弟相簿:http://lollipop.woo.com.tw/lollipop/album/list.htm?action=listByUserNoBlog&user_id=13
相簿還有很多棒棒堂的照片喔!
http://tw.myblog.yahoo.com/qwe1233247/photo?pid=5821&prev=5820&next=5822
389920-5219

 

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鳳山美食餐廳。地圖 - 6 - 嚇酷!美食網
鳳山美食餐廳-美食網



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僑教雙週刊主題區 - 唐詩欣賞
僑教雙週刊主題區 - 唐詩欣賞



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※ tina製多段式文字~215 ※


<p align=center><embed src=http://img11.imageshack.us/img11/18/tina215.swf
width=520 height=395 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="never" wmode="transparent" flashvars="go=輸入文字 ">
紅色字
<p align=center><embed src=http://img38.imageshack.us/img38/18/tina215.swf
width=520 height=395 type=application/x-shockwave-flash allowscriptaccess="never" wmode="transparent" flashvars="go=輸入文字 ">
藍色字
 

 

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?除鞋臭腳臭的幾個小竅門:
1、鞋子內放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑)。2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次,每次15分鐘,每日1至2次。4、洗腳時,在水中加入米醋10至15毫升,調勻後,將雙腳放入浸泡15分鐘左右,每日一次,連續泡三至四天,腳臭即可消失。5、洗腳時,在熱水裡加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可去除腳臭。6、葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎後洗腳,每日一次,連續一周後,可除去腳汗引起的腳臭。7、每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內。待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩周後,鞋就不會發出臭味了。8、取適量脫水明礬或干石灰粉,用小布袋裝好,每晚臨睡前放置鞋內。9、把幾粒樟腦丸壓成粉末,撒在洗乾淨的鞋內,在墊上一塊鞋墊,這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸,裡面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用,能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌,這樣就不會有臭味了。10、新買回的膠、球鞋,在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)待其晾乾後,穿起來就不會產生臭味了(如是舊膠、球鞋,將其洗淨後亦可同法處理)。11、將乾茶葉(泡過的也可)包放入鞋內可去除異味。12、冬瓜皮:冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效,可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣,又治腳臭,一舉兩得。13、襪子也很容易有臭味,在洗襪子的水裡倒入少許白醋,泡一會兒,再用清水洗淨。這樣不但可以除去臭味,還能起到殺菌的作用,或馬上改穿aPure除臭襪除去因為排汗襪子無法通風的問題。14、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂,就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了,打開鞋櫃還有好聞的香味


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吊墜樂果跑馬燈閃光
吊墜樂果跑馬燈閃光    原圖  完成圖此教學只是貼出大概製作方式!其實不一定要照者教學製作!個人創意才是最重要的喔!使用工具:吊墜樂果一枚                  U5軟體                  重要的是! 你的耐?喔!這就是完成的圖片!大概用了40~50張!越精緻的跑馬燈 底圖也用越多張!花上的時間相對的也比較多喔!全看個人創意!才是比較重要的!

 

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人體保健的十個最佳時間
人體保健的十個最佳時間
刷牙的最佳時間:
飯後三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。
2.飲茶的最佳時間:
飲茶養生的最佳時間是用餐一小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發貧血。
3.喝牛奶的最佳時間:
因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳時間:
吃水果的最佳時間是飯前一小時。因為水果屬生食,吃生食後再吃熟食,體內白細胞就不會增多,有利於保護人體免疫系統。
5.曬太陽的最佳時間:
上午八時至十時和下午四時至七時,是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產生維生素D,從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力,並減少動脈硬化的發病率。
6.美容的最佳時間:
皮膚的新陳代謝在二十四點至次日淩晨六點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
7.散步的最佳時間:
飯後四十五分鐘至六十分鐘,以每小時 4.8公里的速度散步二十分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。
8.洗澡的最佳時間:
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃),能使全身的肌肉、關節鬆弛,血液迴圈加快,幫助你安然入睡。
9.睡眠的最佳時間:
午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日淩晨3 點,而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
10.鍛煉的最佳時間:
傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協調能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩,最適宜鍛煉。
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蕭家農庄
蕭家農莊是佳冬鄉著名古蹟蕭家古厝的另一私房景點,早上經由蕭老師的介紹解說才知道蕭家還有另外的房子-蕭家農莊。看過模型概略知道地方很想去探訪一下,記得小時候有一點印象來過這裡,記憶裡是香蕉園內的大戶人家,庭院深深深幾許的感覺,只好外面望一望便離開了,蕭老師說是的很多小孩會過去採芒果、龍眼。問我是不是去摘果子的,我說我當時不敢進去,在外頭看一看就勞跑了。
下午要回成功還有一些時間,索性就來看看,的確沿著鐵路直闖進來,經過叢林果然發現農莊。
這裡的房子經過維修還保有原來的樣式,客家的夥房、抹堂(晒谷場)、圍牆都有著傳統客家建築風格
偌大的庭院家宅,子孫大都在外工作,現還有蕭家老母親及兄弟三人住在這,一大片家園庭院要整理還真不容易。
蘭陵堂前為了防止鳥糞滿地只好掛上網子不讓小鳥進來,牆壁盡是文章對聯,書香傳家保有優良傳統,蕭家子孫出了很多醫生是事實。這一面堂前的圍墻,造型別緻格外有韻味,清水磚牆保留了傳統建築風格。
堂前兩邊種植果樹,有幾顆果子叫人垂涎,有主人在後面那就先放入鏡頭保存。小秋看著特殊的牛車輪窗子好奇起來。
這還有更好奇的列,詳問之下才知道這是一座披薩烤爐,是蕭老師一磚一磚砌成的,真古錐。
底部藏放材料,那天真的來起火烤蕃薯披薩,不易熱呼!
蕭三哥告訴我?很多故事如鴨母王朱一貴的故事,三哥對歷史趕興趣滔滔不絕聊了很多。此棵為帝倫桃的樹,有看過他嗎?他的葉脈分明,?子邊緣呈鋸齒狀,是很好拓印的樹葉喔!!
笑話是如是說的:有一個人坐在帝倫桃下吃午餐,他拿著便當正要享用時,樹上的帝倫桃果因地心引力的關係所以下墜了,此時正好打重正在享用午餐的人ㄦ,
便當也應聲落地了!!而樹旁也正好有一座池塘,這便當也正好落在池塘裡,過了一會ㄦ功夫這便當又浮出了水面,而成了甚麼呢??
哈哈哈!!他成了池上便當了耶!
這也就是池上便當的由來喔!!好冷喔是否!這只是一個笑話吧!笑笑喔!!

 

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恩師的話
一封來自南屏山的家書
『 法雨滋潤 道樹茁壯 』 ~ 88年 4 月 3 日 樹林瑩德 活佛師尊慈語
當你遇到 考驗的時候,是否還是保持這份真心?
當你遇到 挫折的時候,是否還是保持這份信心?
當你遇到 坎坷的時候,是否還是保持這份恒心?
當你受到 委屈的時候,是否還是保持這份誠心?
當你受到 種種不如意的時候,是否還是保持這份道心?
當你遇到 疲憊的時候,是否還是保持這份感恩的心?
不管如 何,不要頓挫了你非凡的心;
不要把自 己的生命困鎖在混濁的現實中;
不要把你 的生命埋葬在荒涼的世俗裡;
不要把你 的理想侷限在短暫的名利中;
不要把你 的希望建設在浮沈的幻海裡。
生活不是 求歌頌,而是求生命完美實踐;
學識不是 求文憑;而是求智慧、透徹、昇華;
修行不是 求功德,而是求心靈純化、圓滿;
付出不是 求回報,而是求大愛推廣於天下;
辦道不是 求擁有,而是求眾生達本還原。
一條河流 它不會眷戀在流過大江百川的洶阢;
一棵樹它 不會一直在乎甜美的果實被摘去,
所以,徒 兒的心不要一直繫在夢的港灣,
必須揚帆 出海,迎向風浪,
試煉你生 命的精誠;燃放你生命的火炬;
揮寫你白 陽的詩篇;彈奏你心靈的樂章。
自強不息 的是宇宙,精進不捨的是你們的足跡。
義理流行 的是真理,光輝永垂的是日月,而你們呢?
那一個心 靈是否也是千古長明,那就要看徒兒的心了!
這一路上 彼此互相的作伴,彼此間好好的照顧,
彼此間互 相的提攜,這樣大家才活得有溫馨、有溫暖,
不論如何 要克服所有的障礙,
但願為師 再看到徒兒的時候,
個個都成 長茁壯,都是一個棟樑之材,
祝福徒兒,未來更平安、更順利,
別忘了為 師所說的話,
末後天開 科選不是那麼的容易,必須接受種種的挑戰,
但願徒兒 好好記著為師的話!



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